运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。在我们运动和日常生活中，经常要做跳跃动作，那么跳跃有什么讲究吗？如何安全正确跳跃呢？本期《科学健身周周练》就带大家学习一些小技巧，了解跳跃的正确动作，避免在跳跃时发生运动损伤。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。